כיוון שאמא'לה זו את, כדאי שתגיעי לחדר הלידה מוכנה, בקיאה ורגועה. בקורס ההכנה ללידה שלי נענה על כל השאלות החשובות האלה ועל עוד מיליון אחרות, נבין מה תעברי מהציר הראשון ועד החודשים שאחרי הלידה, ונכיר את ההתנהלות בחדר הלידה. ההכנה וההכרה האלו יסייעו לך לגבש אמון בגוף שלך וביטחון ביכולת שלו ללדת, רעיון עוצר נשימה כשלעצמו. כשנבין מה מצפה לנו, נוכל גם להכין תוכנית לידה מסודרת ולהבין כיצד לכוון אליה ולפעול למימושה. אתכם, הגברים, נלמד איך לממש את האבהות שלכם בפעם הראשונה, וליטול חלק ממשי ומועיל בלידה — ובשפה שלכם: למסור אסיסט במקום להיות סטטיסט.
מעבר להיכרות הטכנית עם הלידה, החשובה מאוד כשלעצמה, נדגיש גם את ההכנה הנפשית: נדבר על התהליכים הרגשיים שעוברים עלייך בשבועות שלקראת הלידה, ועל אלו שעוברים עלייך בלידה עצמה. נתמודד עם הפחד ונלמד איך להפחית אותו, וכיצד להקשיב לכאב ולזהות את התקדמות שלבי הלידה. נבין כיצד לגייס את הזוגיות ולהתמודד עם הרגשות המציפים ועם הקושי הפיזי, ונכיר גם בקושי להיפרד מהעובר ולקבל את הילד — ובעצם, להפוך מאדם אחד לשני אנשים. נדבר אפילו על הקשיים המנטליים בימים שאחרי הלידה: על השינויים ההורמונליים המבלבלים, התשישות הגדולה, ובלידות ראשונות גם על ההתמודדות עם ההפיכה לאם ועל ההשוואות (הבלתי נמנעות, לפעמים) להורות של אמא שלך.
מה נלמד, תכל'ס
- עולמו הרגשי של העובר, והיכולת של גוף האישה ללדת.
- סימנים מבשרי לידה.
- הכרת שלבי הלידה.
- מה ההבדל בין לידה טבעית ללידה בעזרת אפידורל.
- כלים להקלה על כאבי הצירים: איך נעזרים בבן (או בת) הזוג, ואיך משתמשים בנשימה, תנועה, קול, מגע ודמיון (כולל תרגול מעשי).
- כיצד משחררים פחד, חרדה וצורך לשלוט בהליך.
- איך לגבש את משאלת הלידה שלכם.
- מהן ההתערבויות הרפואיות שעמן אתם עלולים להתמודד, מזירוז ועד ואקום ועוד.
- הכרת המונחים הרפואיים שתשמעו בחדר הלידה.
- מה הזכויות שלי כיולדת, ושלנו כזוג?
- פרוצדורות שלאחר לידה: ביות מול תינוקיה, חיסונים.
- הכנה להנקה ועל הזוגיות שאחרי.
- שינה בשנה הראשונה: מפגש אופציונלי עם "פיית השינה" יועצת השינה המצוינת דבורה זהבי־כהן, שתכין אתכם מראש להתמודדות עם שנת התינוק.
- המפגש האחרון יתקיים לאחר הלידות: נחלוק חוויות, נקבל וניתן עצות, נשתף ונקבל המון תמיכה.
